Talk about myself/my hometown/my country
Seeking Enlightenment
Hey everyone,
In the past couple of years I have gotten really into meditation. It started a couple of years ago when I read a book about meditation which was on Bill Gates’ recommended book list. I downloaded the app recommended by the book and I started meditating on and off for the next year and a half.
I don’t really understand how and why but generally speaking when I keep up with my meditation habits I usually feel much calmer than usual and very happy with how my days are unfolding, when I don’t meditate I tend to feel rather irritable.
Recently I have made a habit of meditating every morning soon after I get up for 10 minutes. I’m on a 35 day streak and I feel as calm as Gandhi!
How about you guys, do you meditate? If so, let’s talk about it in class!
Tim
私の出身地、私自身～講師の自己紹介
悟りを求めて
こんにちは、みなさん。
過去数年で、私は本当に瞑想にハマりました。
それは数年前、ビル・ゲイツおすすめの本のリストに載っている、瞑想の本を読んだ時に始まりました。
この本で推奨されているアプリをダウンロードして、次の1年半のあいだ瞑想を行いました。
理由はよくわかりませんが、一般的に、瞑想を習慣づけると、いつもよりずっと落ち着いて、日々の様子にとても満足します。
瞑想しないと、ややイライラする傾向があります。
最近では、毎朝起きてすぐの10分間は瞑想する習慣をつけています。
私は35日間連続で成功していて、まるでガンジーと同じくらい落ち着いているかのように感じます!
みなさんはどうですか、瞑想はしますか？
もししているなら、ぜひレッスンで瞑想について話しましょう！
ティム
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