Talk about myself/my hometown/my country
Caffeine Cuts

Last month, I cut out all caffeine intake for about a week, because I wanted to “detox” from it and reset my sleep, as my health was getting worse because of it.

Throughout that week, I slept about 9-10 hours a day. It was unbelievable how tired I got, and I had pretty strong headaches from caffeine withdrawals over two or three days.

After that though, I felt really good and very well rested. I now wake up at 6am every day and feel fresh, and I only drink coffee or anything with caffeine in the morning, around 7-8am.

Caffeine stays in your system for about 12 hours after drinking it, and it can cut deep sleep by about 20%. This means that you’re sleeping like someone who is 15 years older than you. Not good!

Try to cut caffeine for a week or a month and see what happens. You’ll be surprised how much we rely on it!

Denny

私の出身地、私自身～講師の自己紹介
カフェインカット

先月、カフェインの摂取を1週間ほど断ちました。
なぜなら、健康状態が悪化していたので、カフェインを「デトックス」して睡眠をリセットしたかったからです。

その週を通して、私は1日約9～10時間寝ていました。
信じられないほどの疲労感と、カフェイン離脱による2、3日にわたるかなりの頭痛に悩まされました。

しかしその後は、とても気分が良く、よく休むことができました。
私は今、毎日朝6時に起きてフレッシュに感じています。
そして、朝の7時から8時頃にコーヒーかカフェインを含むものだけを飲みます。

カフェインは飲んでから約12時間体内に留まり、深い睡眠を約20%減らすことがあります。
これは、今のあなたよりも15年歳をとった状態で寝ていることを意味します。良くないですね！

1週間または1ヶ月間カフェインをカットしてみて、何が起こるか見てみてください。
私たちがどれだけ依存しているかに驚くことでしょう。

デニー

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This week’s subject
Giving Advice

Hi Everyone,

This week’s subject is “giving advice”, which is something I have many opinions on.

Honestly, I don’t really like to give advice and I never give advice unless I am asked. Likewise, I don’t like it when people give me advice when I never ask for it. It bothers me quite a lot.

That said, it’s sometimes important to do it and the way we do it is really vital. We have to choose our words carefully on some topics and be very mindful of the other person’s goals. When I studied counselling I learned a lot about it, but in counselling you aren’t supposed to give advice at all.

Denny

今週のレッスントピック
Giving Advice（アドバイスをする）

みなさん、こんにちは。

今週のテーマは「Giving Advice（アドバイスをする）」ですが、これについて私はいろんな意見を持っています。

正直なところ、私はアドバイスをするのがあまり好きではなく、尋ねられない限りアドバイスをすることはありません。
同様に、私が求めていないのに人々が私にアドバイスをくれるのは好きではありません。
それは私をかなり困らせます。

とはいえ、それを行うことが重要な場合もあります。そして、その方法はきわめて重大です。
話題によっては慎重に言葉を選ぶ必要があり、相手の目標に非常に注意を払う必要があります。
カウンセリングを勉強したときは、いろいろなことを学びましたが、カウンセリングでは、アドバイスをしてはいけません。

デニー

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What we are doing in Kensington
New Lessons

Hi everyone,

Some new lessons for our adult group and private classes are on the way. Without giving it away, they involve social skills and other nuances like that, including social skill differences between Japanese culture and other cultures. It’s a pretty interesting topic!

There are more too, but those are secret!

Denny

ケンジントンでのできごと
新しいレッスン

みなさん、こんにちは。

今、大人英会話のグループとプライベート向けの新しいレッスンを準備中です。
そのレッスンが何なのかはまだ言いませんが、日本文化と他の国の文化とのソーシャルスキルの違いについてなどが含まれています。
なかなか興味深い話題です！

他にもありますが、まだ秘密です！

デニー

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Study Advice / How to make most of your lessons
Writing and Speaking it out

I was recently asked by a student how they can improve their ability to express reasons in speech and talk for a longer time. One of the difficulties they were having was giving longer answers with full sentences.

The advice I gave was pretty simple – write a journal. In the journal, you can talk about your own day, how it went, what you did, and what you thought about it. Once you’ve done this, you can read it out aloud to yourself or in your head (both work as they both practice the speaking muscles to some degree).

This helps you practice expressing your opinions at a pace you’re comfortable with, which is your writing speed. It’ll also help give your mind the ability to see how English sentences are structured better, and by re-reading it and practicing, you’re helping your speaking ability out. Try it.

Denny

学習アドバイス / 最大限にレッスンを活かす
ライティングとスピーキング

私は最近、生徒さんから、スピーチで理由を表現する能力とより長く話す能力を向上させる方法について尋ねられました。
その生徒さんが抱えていた困難の一つは、完全な文章でより長い回答をすることでした。

私がしたアドバイスは非常にシンプルです。 – 日記を書いてください。
日記の中では、自分の1日について、どのように過ごしたか、何をしたか、何を考えたかについて話すことができます。
それが完了したら、声に出して読むか、頭の中で読みます（どちらも話す筋肉をある程度鍛えるため効果的です）。

これにより、快適なペース、つまりライティングの速度で意見を述べる練習ができます。
また、英語の文章がどのように構成されているかを頭で理解するのにも役立ちます。
読み返しながら練習することで、スピーキング能力を高めることができます。
ぜひ試してみてください。

デニー

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Talk about myself/my hometown/my country
The pennywhistle and Low D Whistle

Since around May or so, I’ve been actively practicing playing two instruments – the pennywhistle and the Low D whistle.

Both are actually the same kind of instrument, but the pennywhistle is small and has a higher pitch, and the low D is a bigger whistle but has a lower pitch. As you can guess, they are both in the note of D – this means that the lowest note they can play is the D note.

These instruments are originally from Ireland. I absolutely love playing it and am learning (and making) lots of songs for them. You can try the pennywhistle for a cheap price too – you can get beginner instruments for about 1500 yen on Amazon.

Denny

私の出身地、私自身～講師の自己紹介
ペニーホイッスルとローホイッスルD管

5月くらいから、2つの楽器を積極的に練習しています。その楽器とはペニーホイッスルとローホイッスルD管です。

どちらも同じ種類の楽器ですが、ペニーホイッスルは小さくて音程が高く、ローホイッスルD管はペニーホイッスルよりも大きく、音程が低くなります。
ご想像のとおり、どちらもD調のホイッスルです。それは、演奏できる最低音がDの音であることを意味します。

これらの楽器はもともとアイルランドからきています。
私はそれを演奏するのが大好きで、たくさんの曲を学んでいます (そして作っています)。ペニーホイッスルは安くで購入でき、初心者用の楽器であればAmazonで1500円ほどで買えます。

デニー

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This week’s subject
Autumn

Hi Everyone,

It’s my favourite season from September onwards – Autumn!

I love Autumn for a number of reasons, but the main one is the quiet, blue skies with the cool wind, especially in the morning. There’s a difference in the air quality in Autumn, and I really enjoy being in quiet places in nature enjoying that.

Of course, there’s Halloween too, which is my favourite seasonal event. I absolutely love it. What’s your favourite thing about Autumn?

Denny

今週のレッスントピック
Autumn（秋）

みなさん、こんにちは。

9月以降の私のお気に入りの季節です。Autumn（秋）！

秋が好きな理由はいくつかありますが、主な理由は、特に朝の涼しい風が吹く静かな青空です。秋は空気の質の違いがあり、自然の中で静かな場所にいるのがとても好きです。

もちろん、私のお気に入りの季節のイベントであるハロウィーンもあります。
私は完全ににハロウィーンが大好きです。
あなたの秋のお気に入りは何ですか？

デニー

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What we are doing in Kensington
Looking at Eiken 1

Hi everyone,

Recently, some of us (mainly Tim and I) have been looking into Eiken 1 and how that test works compared to the other Eiken tests.

Eiken 1 is a huge jump from Eiken 2. Grammatically it’s much, much harder, and vocabulary is far more advanced. If you’re wanting to take the Eiken 1 test, you need to be in top English form to get it done. It’s a good challenge though, especially if you’re an advanced student.

Denny

ケンジントンでのできごと
英検１級について

みなさん、こんにちは。

最近、私たち (主にティムと私) は、英検1級とその他の級を比較して、どのように機能するかを調べています。

英検1級は、2級からの大きな飛躍です。文法的にはるかに難しく、語彙もはるかに高度です。
英検1級を受験したい場合は、英語力がトップクラスである必要がありますが、英語が上級レベル程度であれば、英検1級は良い挑戦です。

デニー

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