あなたが最もアクティブな時間を見つけよう

Study Advice / How to make most of your lessons
Find Your Most “Active” Time

 

Heya, Denny here.

Something that I think is very important to understand with studying is knowing when you are most “awake” and alert.

Think about this a little bit. When, in the day, are you most “alert”? I find that about 2 hours after waking up, I’m quite energetic, active and focused. In the afternoon, I’m quite settled down, and in the evening I usually get sleepy.

This is because our bodies work in “cycles”. We have moments of active focus, and then we shift to a relaxed state. The best time to study is in those “active” phases, so think about when you feel the most alert, and put your study efforts there. In the relaxed phases, just relax! That’s when the memorization really takes place.

 

学習アドバイス / 最大限にレッスンを活かす
あなたが最もアクティブな時間を見つけよう



やあ、デニーです。

学び、理解するうえでとても重要なことは、いつあなたが最も目覚めていて、注意力があるかを知ることです。

これについて少し考えてみましょう。日中、あなたが最も注意力があるのはいつでしょうか?
私は、起床後2時間、とてもエネルギーに溢れ、活動的で、集中力があることに気が付きました。それは午後になると段々下がって来て、通常眠くなってしまいます。

これは、私達の身体がサイクルの中で機能しているからです。
活動的で集中力のある時間があり、その後はリラックスした状態に移行します。
勉強するのに最も良い時間は、この活動的な期間です。あなたが最も注意力があるのはいつか考え、そこに学習の力を注いでみましょう。リラックス状態の時には、ただリラックスしましょう!その時間こそが、記憶力が本当に発揮される時です。

 

 

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