【Robin講師】
今日は「達成」と「自分で立てる目標」についてお話ししたいと思います。
達成というと、大きな成功や特別な出来事を思い浮かべるかもしれませんが、必ずしもそうとは限りません。ほんの少しの前進でも、私たちにとってはとても意味のあるものになることがあります。
このブログでは、いくつかの目標や成功の例を紹介しながら、「達成」について話すときに使える便利な英語表現もあわせて見ていきましょう。
健康を保ち、より良い習慣を身につける
私の今年の小さな目標のひとつは、健康を維持し、より良い生活習慣を身につけることです。最近は、できるだけ定期的に運動をしたり、食事にも気を配るようにしています。
少し前からジム通いを再開し、週に数回は通うようにしています。また、日中はできるだけ歩くように心がけ、エスカレーターではなく、なるべく階段を使うようにもしています。
こうした目標について話すときに使えるシンプルな英語表現として、
“I am trying to stay active.”（アクティブでいようとしています）
というフレーズがあります。
これは、健康的な生活を維持しようとしていることを表す表現で、継続的に取り組んでいる目標について話すときにとても便利です。
また、自然な言い方として、
“I go to the gym a few times a week.”（週に数回ジムに通っています）
というフレーズもよく使われます。
このように、どのくらいの頻度で何かをしているかを伝えることで、目標達成のためにどんな行動をしているのかが具体的に伝わります。目標に向かって取り組んでいる日々の習慣を説明する際に、とても役立つ表現です。
小さな一歩でも、積み重ねることでやがて大きな目標に近づいていきます。達成というのは、必ずしも大きな出来事である必要はありません。むしろ、大きな目標に向かう過程で小さな目標を設定し、それを一つずつ達成していくことが、モチベーションを保つための大切なポイントです。
スノーボードでついに360を達成した話
高校生のとき、スノーボードでひとつの目標を立てたことがあります。それは「360をできるようになること」でした。
「360」とは、ジャンプ台を飛んだあと、空中で一回転するトリックのことです。スノーボードをしない人には少しイメージしにくいかもしれませんが、バランスやタイミングがとても重要な技です。
最初はとても難しく、何度も転びました。うまくいかずに悔しい思いをしたのを今でも覚えています。それでもあきらめずに練習を続け、何度もチャレンジしました。そのたびに、バランスの取り方やタイミングについて新しい発見がありました。
そして何度も挑戦を重ねた末、ついにきれいな360を決めることができました。その瞬間は本当に最高で、自分でもとても誇らしい気持ちになりました。
これは「継続する力（perseverance）」の良い例だと思います。目標を達成するには、時に忍耐や努力が必要ですが、最後に成功した瞬間は、それまでの苦労がすべて報われたと感じさせてくれます。
成功について話すときに使える英語表現
英語で「達成」や「成功」について話すときには、便利な表現がたくさんあります。
例えば、
“I worked hard to achieve my goal of _______.”（〜という目標を達成するために一生懸命努力しました。）
という言い方があります。
これは、努力して目標を達成したことを自然に伝えられる、とても使いやすい表現です。
また、成長や上達について話したいときには、
“I have been making progress.”（進歩しています。）
“I have been improving.”（上達しています。）
といった表現が使えます。
さらにシンプルに、
“I improved a lot.”（かなり上達しました。）
“I got better over time.”（時間とともに上手くなりました。）
という言い方もあります。
これらは、少しずつ積み重ねてきた成長や変化を伝えるときにぴったりのフレーズです。つまり、「結果」だけでなく「過程」を話すときに役立ちます。
努力について話す場合は、
“It took a lot of effort.”（たくさんの努力が必要でした。）
“I didn’t give up.”（あきらめませんでした。）
といった表現もよく使われます。
これらのフレーズは、成功が「挑戦し続けること」や「あきらめない姿勢」から生まれることを伝えてくれます。こうした努力について話すことは、少し自己主張が強いように感じるかもしれませんが、自分がどれだけ頑張ったのかを伝える大切なポイントでもあります。そして、その姿勢は周りの人からもきっと評価されるはずです。
まとめ
達成というものは、大きな目標からだけでなく、小さな目標からも生まれます。健康的な習慣を身につけること、新しいスキルを学ぶこと、あるいは少しずつ成長していくこと——どんな形であっても、その一歩一歩の進歩は誇れるものです。
英語では、成功について話すときに「努力」や「成長の過程」を表現することがよくあります。ぜひ今回紹介したフレーズを使ってみてください。
自分の達成を言葉にして共有することで、周りの人のモチベーションにもつながるかもしれません。ぜひ挑戦してみてくださいね。応援しています！
実践的な英語ならケンジントン英会話
ケンジントン英会話では、教科書には載っていない、活きた表現を身に付けることができます。
福岡市内の教室やオンラインで、経験豊富でフレンドリーな講師と一緒に英語を学びませんか？
実践的な英語を学びたい方はケンジントン英会話の公式サイトをチェック！
[英語原文]
Small Goals and Big Achievements
Today I’d like to talk about achievements and the goals we set for ourselves. Achievements do not always have to be big moments. Sometimes even small progress can feel very meaningful. In this blog we will look at a few examples of goals, success, and useful English expressions you can use when talking about achievements.
Staying Healthy and Building Better Habits
One of my small goals for this year is to stay healthy and build better, healthier habits. These days I am trying to exercise more regularly and eat healthier food. I recently started getting back into going to the gym and I try to go a few times a week. I am also trying to walk more during the day and take the stairs whenever possible instead of using the escalator.
A simple expression you can use when talking about goals like this is “I am trying to stay active.”
This signals that you are trying to maintain a healthy lifestyle and is very useful for talking about an ongoing goal that you want to achieve.
Another natural phrase is “I go to the gym a few times a week.”
Mentioning how often you do something helps provide an idea of what you’re doing to achieve the goals you set. This is very helpful when talking about the routines that surround the goals you’re working toward.
Even small steps can help us reach our goals over time. Remember that our achievements aren’t always “big.” Moreover, setting small goals that we achieve along the way to achieving our bigger, main goal is a great way to stay motivated.
Finally Landing a 360 on My Snowboard
One time I set a goal for myself while snowboarding in high school. I wanted to land a 360 on my snowboard. For those who do not know, a 360 is when you spin one full circle in the air after hitting a jump.
At first it was very difficult and I fell many times while trying. I remember feeling frustrated, but I kept practicing and trying again. Each time I learned something new about balance and timing. After many attempts, I finally landed a clean 360. It was an amazing feeling and I felt very proud of myself.
This is a good example of perseverance. Sometimes achieving a goal requires patience and effort, but the moment you finally succeed makes all the hard work worth it.
Useful Expressions for Talking About Success
When talking about achievements in English, there are many useful expressions you can use.
For example, you can say “I worked hard to achieve my goal of _______.”
This is a very natural way to describe success and show that you put in a lot of effort.
If you want to talk about improvement, you can say “I have been making progress,” or “I have been improving.” Another simple phrase is “I improved a lot,” or “I got better over time.”
These phrases are great when talking about steady improvements along the way. These are for when you’re talking about the process.
When talking about effort, you can also say “it took a lot of effort ,”or “I didn’t give up.”
These expressions show that success often comes from continuing to try and refusing to give up. It may seem selfish to mention something like this, but it’s a great way to express the amount of effort that went into achieving your goals. This is something that others will respect as well!
Conclusion
Achievements can come from both big goals and small goals. Whether it is building healthier habits, learning a new skill, or improving step by step, every bit of progress is something to be proud of. In English, we often talk about success by describing our effort and improvement. Give some of these phrases a try! You might find that sharing your achievements can inspire others as well. Good luck!
実践的な英語ならケンジントン英会話
ケンジントン英会話では、教科書には載っていない、活きた表現を身に付けることができます。
福岡市内の教室やオンラインで、経験豊富でフレンドリーな講師と一緒に英語を学びませんか？
実践的な英語を学びたい方はケンジントン英会話の公式サイトをチェック！
